Zapravo tako rade organi dok spavate

Tijekom spavanja, tjelesni organi zapravo rade normalno. Čak i ako to ne shvaćate, važni organi uvijek rade tako da vaše zdravlje ostaje stabilno. Zatim, kako rade organi tijekom spavanja?

Rad tjelesnih organa tijekom spavanja

Koji organi tijela nastavljaju funkcionirati tijekom spavanja i kakav je proces? Evo odgovora.

1. Mozak

Aktivnost mozga smanjit će se kad počnete ići spavati. Ova se funkcija zatim ponovno povećava kada uđete u dublju fazu sna, poznatu kao REM (brzo kretanje oka).

U ovoj fazi više krvi teče u mozak i povećava brzinu metabolizma. Vaš mozak će također ograničiti kretanje vašeg tijela kako se ne biste previše kretali tijekom sanjanja.

Iako spavate, rad ovog jednog organa zapravo je prilično aktivan. Razlog je taj što vaš mozak razvrstava informacije koje je stekao tog dana kako bi proizveo dugoročnu memoriju koja mu je potrebna. U međuvremenu će se ostale uspomene prvo pohraniti za buduću upotrebu.

2. Pluća

Vaša će pluća nastaviti raditi dok spavate jer vaše tijelo treba disati kako bi izvršavalo svoje funkcije. Kad se probudite, brzina vašeg disanja obično je nepravilna jer na to utječu vaše držanje tijela, tjelesna aktivnost, govor i drugi čimbenici. S druge strane, rad tih organa smanjuje se tijekom spavanja i čini vaše disanje pravilnijim.

3. Srce

Poput mozga, aktivnost ovog jednog organa smanjuje se kada spavate. Aktivnost ovog organa povećat će se tek kad uđete u REM fazu. Tijekom ove faze, rad srca kao jednog od najvažnijih tjelesnih organa mijenja se baš kao i kad se probudi.

Promjene brzine otkucaja srca utječu na protok krvi i tlak tako da ostatak vašeg tijela može osjetiti njegove učinke. Jedan od primjera je erekcija kod muškaraca iako nema seksualne stimulacije. To je normalno stanje koje se javlja zbog pojačanog protoka krvi u penis.

4. Tjelesna temperatura

Tijekom spavanja, tjelesni centar za regulaciju temperature smanjuje se za 1-2 stupnja Fahrenheita. To je dobro za tijelo, jer niža temperatura može olakšati zaspanje.

Vaše će se tijelo također prilagoditi smanjenjem više topline za bolji san. Na svom vrhuncu, tjelesna temperatura će vam pasti na najnižu točku kada vaš san uđe u REM fazu. Tada će se tjelesna temperatura postupno normalizirati u blizini vremena kada se ujutro probudite.

5. Hormonske žlijezde

Različite vrste hormona podvrgavaju se promjenama kad zaspite. Štitnjača aktivno proizvodi hormon rasta. U međuvremenu, hormon kortizol, koji je jedan od stresora, počinje se smanjivati ​​tijekom spavanja i vraća se u porast prije buđenja.

Hormon melatonin, koji funkcionira u ciklusu spavanja, također se mijenja tijekom spavanja. Razlika je u tome što ovaj hormon djeluje suprotno od hormona kortizola, koji se povećava prije spavanja da bi izazvao pospanost, a smanjuje se prije buđenja.

Rad tjelesnih organa može se povećavati i smanjivati ​​dok spavate. Međutim, njegova funkcija ostaje ista, naime podešavanje ravnoteže u vašem tijelu tako da san postane obnavljajući proces. Na taj način se sutra možete probuditi osvježeni i spremni za početak.