3 jednostavna koraka za izlječenje vaginismus & bull; zdravo zdravo

Kad se seks ne osjeća dobro, jer se vaginalni mišići i dalje zatežu, možda imate vaginizam. Kad se mišići oko rodnice stegnu, prodor postaje otežan pa će se i vaš partner pitati je li nešto s njim ili vama?

Možda ste ovo doživjeli. Ne brinite, vaginizam možete izliječiti na brojne jednostavne načine. Ali prvo, otkrijte zašto se vaginizam može pojaviti u žena.

Zašto se javlja vaginizam?

Vaginismus je dio spolne disfunkcije. Međutim, ovo stanje ne utječe na ženski libido ili seksualnu želju.

Pokrenuvši stranicu Pacijent, rekla je fizioterapija Helen Forth, vaginizam karakterizira napetost mišića u vaginalnom kanalu. Jaka je senzacija i pritisak kad stvari uđu u rodnicu. U tom se kontekstu to može osjetiti tijekom prodiranja, kada penis uđe u rodnicu.

Za vaginizam zapravo nema konkretnog razloga. Međutim, nekoliko stanja može psihološki utjecati na ženu i u nju je ugrađena trauma, što dovodi do vaginizma.

Sudeći iz razloga, postoji nekoliko razloga zbog kojih žene mogu iskusiti vaginizam, poput seksualnog nasilja, grubog seksa i unutarnjih emocionalnih čimbenika kao što je misao da je seks sramotan i odvratan.

Četvrto je objasnio, mišići rodnice mijenjaju svoju ulogu da bi postali zaštitnik kao odgovor na ono što on doživljava kao prijetnju. Ponekad se fiziološke reakcije protive želji žene za seksom. Tako da se tijekom prodiranja vagina osjeća bolno.

Čak i ako imate problema s vaginizmom, seks se može vratiti u dobar osjećaj. Da bi se izliječio vaginismus, može se vidjeti u sljedećem objašnjenju.

Polako, postoje načini kako izliječiti vaginizam

Žene s vaginizmom doživljavaju nelagodu tijekom odnosa. Ali postoje određeni načini za rješavanje stanja vaginismus, tako da se možete osjećati ugodno u seksu.

1. Savjetovanje i seksualna terapija

Prvi koraci za izlječenje vaginizma mogu se učiniti savjetima i seksualnom terapijom. Ovo je više edukativni dio o anatomiji ženskih spolnih organa. Savjetnik će obično objasniti što se događa kad žene dožive seksualnu stimulaciju i sesije.

Savjetnik također objašnjava zašto se u vaginismusu mogu dogoditi kontrakcije mišića rodnice. Ovo savjetovanje pomaže ženama da shvate što se događa s odgovorom tijela. Preporučuje se da vaš partner sudjeluje u savjetovanju kako bi se obje strane međusobno razumjele o stanju vaginizma.

Također ćete biti naučeni kako se nositi s ovim seksualnim poremećajem. Tehnike opuštanja i hipnoze također vam pomažu da se osjećate ugodnije tijekom odnosa.

2. Vaginalni dilatator

Liječenju vaginizma mogu pomoći vaginalni dilatatori. Međutim, za upotrebu morate dobiti preporuku savjetnika ili liječnika. Vaginalni dilatator je uređaj izrađen od plastike za treniranje mišića rodnice da se šire i fleksibilnije otvaraju.

Neka vam partner pomogne u umetanju vaginalnih dilatatora. Osim što ćete se učiniti opuštenijim, to sigurno gradi još intimniju atmosferu.

3. Kegelove vježbe

Kegelove vježbe također su neovisan korak prema izlječenju vaginizma. Kegel se može učiniti kod kuće na jednostavan način. U osnovi trenirajte snagu mišića zdjelice koji kontroliraju rodnicu, rektum i mjehur.

Kegelove vježbe mogu se vježbati tijekom mokrenja. Pokušajte s BAK-om, ograničite protok pomoću mišića zdjelice. Kad protok mokraće prestane, možete raditi Kegelove vježbe. Međutim, ovu vježbu ne treba raditi tijekom BAK-a.

Možete trenirati mišiće dna zdjelice kontrakcijama poput držanja BAK-a, računajući 10 sekundi. Zatim odmorite mišiće 10 sekundi. Ponovite 10 puta, najmanje tri puta dnevno.

Tri gornja koraka mogu izliječiti vaginizam. Ako imate detaljnija pitanja o stanju, ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika ili savjetnika.

x