Možete li jesti sladoled kad vas boli grlo?

Imate grlobolju i imate želju jesti sladoled? Kako se ispostavilo, jesti sladoled kada je laringitis dopušteno. Ali ne sve sladolede.

Prije nego što dublje istražimo učinke jedenja sladoleda na upale grla, pomaže znati koja hrana može ozbiljnije iritirati grlo ili ju je teško progutati. Dotična hrana uključuje:

• kekse
• suhi kruh
• začinjene hrane
• soda
• kava
• alkoholna pića
• grickalice poput čipsa ili kokica
• sirovo povrće
• kiselo voće poput naranče, limuna ili limete

Prečesto izbacivanje sluzi iz grla može pogoršati upalu grla. Stoga je nekim ljudima kod kojih dolazi do povećanja količine flegma zbog mliječnih proizvoda bolje izbjegavati mlijeko i prerađenu hranu kada ih boli grlo.

Pravila jedenja sladoleda kod laringitisa

Za ublažavanje bolova u grlu preporučuje se hladna hrana ili piće, uključujući sladoled ili sladoled. U članku objavljenom 2013. godine od strane Prof. Ron Eccles objašnjava, popsicles smanjuju temperaturu na živčanim završetcima u grlu, a time smanjuju bol.

Sladoled može biti prehrambena opcija za ublažavanje boli jer otupljuje grlo i privremeno ublažava bolove u grlu. Sladoled je također jedna od namirnica koja ne izaziva iritaciju kada vas boli grlo.

Zapravo, sladoled može biti izvor dodatnih kalorija kad vam je teško konzumirati izvore proteina iz druge hrane. Ako imate intoleranciju na mlijeko ili alergiju, ne-mliječne vrste sladoleda poput sorbeta i sladoleda mogu biti opcija jer mogu imati isti učinak.

Postoje vrste sladoleda koje treba izbjegavati

Izvor: Shutterstock

Bolje je odabrati vrstu sladoleda koji nema orašastih plodova, krekera ili drugih dodataka koji mogu otežati gutanje ili iritaciju grla. Sladoled koji je presladak jer sadrži karamel također može pogoršati upalu grla.

Jesti sladoled kad vas boli grlo može biti izbor hrane za smanjenje boli koju osjećate. Međutim, odaberite sladoled poput mliječnog sladoleda ili sladoleda bez dodataka orašastih plodova ili preslatkog.

Koja još hrana može smanjiti bol u grlu?

Jesti sladoled kad boli grlo uistinu može ublažiti bol, ali topla hrana i piće također mogu imati isti učinak.

Uz to, meka hrana koja se lako proguta obično je sigurno jesti kada vas boli grlo. Mekana tekstura može ograničiti iritaciju koja se javlja kada gutate hranu.

Neke od vrsta hrane koje možete odabrati uključuju:

• Seral poput zobenih pahuljica kuhanih u toploj vodi
• Puding ili žele
• Obični jogurt ili pomiješan s voćem
• Kuhano povrće
• Smoothiji od voća ili povrća
• Nekiseli voćni sokovi, poput soka od jabuke ili avokada

Ako jedete ovu hranu, možete vam zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe, a da ne nadražite grlo.

Doista, postoje neka ograničenja u prehrani kada imate upalu grla, to ne znači da ne morate zadovoljiti svoje dnevne prehrambene potrebe. Još uvijek postoji mnogo namirnica mekane teksture koje ne sadrže kiseline, ali su bogate hranjivim sastojcima i hranjivim sastojcima koji su vam potrebni. Ali još jednom, jesti sladoled kada je grlobolja dopuštena.