10 načina rješavanja čira kako se ne bi ponovili

Čir može napadati bilo koga i bilo kada. Uzrok ponavljanja čira obično je zbog nezdravog izbora hrane ili kasnih prehrambenih navika. Simptomi koji se pojave mogu biti blagi ili ozbiljni da ometaju aktivnosti. Međutim, ne trebate brinuti jer se ovo stanje može lako liječiti. Hajde, varaj na kojim su načinima liječenja i liječenja sljedećih čira.

Najučinkovitiji način rješavanja čira

Čir je skupina simptoma koji uključuju žgaravicu, mučninu, nadutost, što je praćeno osjećajem pečenja u prsima do grla, navodi se na stranici klinike Mayo. Simptomi se mogu pojaviti zbog povećane želučane kiseline ili ukazivati ​​na iritaciju sluznice želuca, bilo zbog infekcije H. pylori ili upale.

Dobra vijest je da simptome čira na želucu možete prevladati poboljšanjem prehrane, kao što su:

1. Jedite u malim obrocima, ali često

Način rješavanja čira koji možete učiniti prvi put jest pokušati jesti uvijek na vrijeme i u manjim obrocima kako biste mogli jesti češće.

Također pripazite da jedete polako; dobro žvačite hranu i usredotočite se kad ne jedete previše. Ova metoda liječenja čira prilično je učinkovita, jer na taj način možete izbjeći porast želučane kiseline zbog toga što želudac nije napunjen hranom.

2. Ne ležite odmah nakon jela

Kako bi način rješavanja gornjeg čira bio učinkovitiji, pokušajte ne leći ili spavati nakon jela. Preporučujemo da napravite pauzu 2 ili 3 sata nakon jela. Cilj je da želučana kiselina koja se stvori nakon jela ne odlazi u jednjak i čini da se čir ponovi.

Međutim, ne zaboravite uzeti ovo vrijeme za aktivnu aktivnost, poput skakanja, jer to također može potaknuti ponavljanje simptoma čira. Umjesto toga, možete iskoristiti ovo vrijeme za laganu šetnju, tako da vaše stolice glatko probavljaju hranu i naravno sprečavaju rast kiseline kroz želudac.

3. Ograničite konzumaciju začinjene, kisele i masne hrane

Razna jela imaju prepoznatljive okuse, bilo da su začinjena, kisela, slatka ili slana. Pa, morate znati da je način liječenja čira izbjegavanje ili ograničavanje hrane s određenim okusima, poput začinjene, kisele i slane.

Začinjena hrana koja sadrži kapsaicin može nadražiti sluznicu želuca ili želuca koji je ozlijeđen. Isto tako s kiselinama, koje čine okolinu u želucu kiselijom.

U međuvremenu se slana hrana, koja je obično pržena i slana, duže probavlja u želucu jer sadrži puno masnoća. Sve to može pokrenuti simptome čira, pa čak i pogoršati.

Umjesto toga, odaberite hranu za oboljele od čira, uključujući ne kiselu, ne začinjenu i naravno manje masnu. Povećajte konzumaciju slatkog vodenastog voća, poput dinja ili banana i zelenog povrća.

4. Konzumacija hrane koja sadrži probiotike

Ako imate čir, morate izbjegavati određenu hranu. Međutim, također se preporučuje da povećate unos antibiotske hrane. To se koristi kao način rješavanja čira jer ta hrana sadrži bakterije slične dobrim bakterijama u crijevima.

Svakako znate, ako je bakterijska infekcija uzrok čira, zar ne? Da, za borbu protiv ovih infekcija potrebno vam je više dobrih bakterija u crijevima kako bi se probavno zdravlje moglo poboljšati.

Izbori hrane koji sadrže probiotike koji su sigurni za konzumaciju osobama s čirevima uključuju jogurt s niskim udjelom šećera i tempeh.

5. Pijte biljne čajeve

Uz uzimanje lijekova iz ljekarne, još jedan moćan način koji vam može pomoći u suočavanju s čirima je i pijenje biljnog čaja. Ovaj čaj nije poput čaja koji obično pripremate jer se koriste sastojci suhog đumbira ili kamilice.

Način posluživanja je kuhanjem vode s komadićima đumbira ili nekoliko žlica kamilice. Nakon što voda proključa, procijedite i poslužite u čaši. Možete izravno uživati ​​u ovoj vodi od đumbira ili čaju od kamilice.

Također možete dodati med i limunov sok kako bi imao bolji okus, a mučnina i žgaravica za koje osjećate da će polako nestajati.

6. Odmori se dovoljno

Jedan od najučinkovitijih načina rješavanja čira je dovoljno odmora. Razlog je u tome što ako se previše prisiljavate da nastavite raditi kada se dogodi čir, to može pogoršati simptome.

Na trenutak zaustavite sve aktivnosti koje radite ili napravite pauzu dok se tijelo ne oporavi. Odmor može smanjiti stres, što je okidač čira.

7. Prestanite pušiti

Jeste li pušač? Ako je to slučaj, toplo se preporučuje prestanak ove loše navike. Osim što uzrokuje razne respiratorne probleme, pušenje može potaknuti i povećanje želučane kiseline, što može dovesti do ponovnog pojave simptoma čira.

Iako ste održavali dobru prehranu, ako i dalje pušite, simptomi čira i dalje se mogu ponoviti. Zbog toga je prestanak pušenja način liječenja i liječenja čira.

Prestanak pušenja zasigurno će otežati jer tijelo doživljava naglo povlačenje nikotina i drugih tvari. Stoga to činite polako smanjivanjem broja unosa cigareta dnevno.

8. Smanjite kofein i alkohol

Ako ste isprobali gore navedenu metodu, a simptomi čira se i dalje ponavljaju, pokušajte ponovno provjeriti koja pića konzumirate. Pića koja sadrže kofein, poput kave, bezalkoholnih pića i alkohola, tabu su za ljude koji imaju čir na želucu.

Poznato je da alkohol iritira sluznicu grla i želuca i povećava proizvodnju želučane kiseline. Uz to, ovo piće također može opustiti mišiće oko jednjaka, tako da se želučana kiselina može lako uzdići do vrha uzrokujući peckanje u prsima.

Ovaj učinak alkohola sigurno zahtijeva da prestanete piti alkohol. Baš kao i cigarete, ne možete naglo primijeniti ovaj način suočavanja s čirima.

Osim alkohola, također morate smanjiti naviku pijenja kave i bezalkoholnih pića, posebno za ljude koji imaju GERB. Poznato je da obje vrste pića potiču želučane tegobe i pogoršavaju simptome GERB-a.

Postoji mnogo načina na koje možete odabrati liječenje i liječenje čira. Možete odabrati koja je metoda najučinkovitija i prijeći na drugu ako nije učinkovita. Međutim, nema ništa loše u kombiniranju svih ovih metoda, tako da je potencijal za ublažavanje čira i sprečavanje njihovog ponovnog pojavljivanja veći.

9. Uzmi lijekove za čir

Ako gore spomenute metode nisu učinkovite za liječenje čira, rješenje je uzimanje lijekova.

Izbor lijekova za čir koji možete konzumirati također se razlikuje, od antacidnih lijekova; blokatori kiseline poput ranitidina, famotidina ili cimetidina; do inhibitori protonske pumpe kao što su omeprazol i lanzoprazol.

U nekim su slučajevima antibiotici potrebni za liječenje čira i taj biste tretman trebali pratiti samo pod nadzorom liječnika. Antibiotici se obično koriste kao kombinirani lijekovi za smanjenje bakterijske infekcije H. pylori.

Iako je ovo najlakši način liječenja čira, on se ne koristi kao glavni tretman ako je čir dovoljno blag. Razlog je taj što upotreba lijekova može uzrokovati nuspojave, a neka su stanja također vrlo rizična. Trudnice, dojilje, osobe s problemima bubrega, jetre i hipertenzije ne osjećaju se ovisnima o korištenju lijekova kao načina liječenja čira.

Stoga se prije upotrebe lijeka posavjetujte sa svojim liječnikom.

Primijenite način sprječavanja čira bolje od liječenja

Simptomi čira se ponavljaju. Odnosno, simptomi mogu nestati kad ih liječite i mogu se pojaviti kasnije, jer ih pokreću razne stvari, od kojih je jedna povezana s navikama.

Dakle, ako želite liječiti čir, liječenje simptoma samo lijekom nije dovoljno. Treba promijeniti i navike zbog kojih se čir može ponoviti.

x