Sadržaj:
- 1. Operite ruke prije i poslije vježbanja
- 2. Odmah se otuširajte nakon vježbanja
- 3. Nosite obuću prilikom kupanja
- 4. Koristite antifungalnu mast
- 5. Redovito perite sportsku odjeću dok se gljivična infekcija ne očisti
Gljivične infekcije kože može imati svatko. Pogotovo za one koji često dvorana ili vježbanje do znojenja. Ovaj vam problem s kožom, naravno, stvara nelagodu i manje samopouzdanja.
Ne sluteći, rutina dvorana može potaknuti rast gljivica na koži. To mogu potaknuti razne stvari, počevši od navike puštanja tijela da se znoji nakon poplave dvorana , ne tuširajte se odmah nakon vježbanja ili čak ne zarazite infekciju kvascem iz opreme dvorana koje koristi toliko ljudi redom.
Opusti se, nemoj još paničariti. Brojne su stvari koje možete učiniti za rješavanje svrbeža kože uzrokovanog gljivicama usred vaše rutine . Evo savjeta:
1. Operite ruke prije i poslije vježbanja
Važnost pranja ruku nije ograničena samo na prije ili poslije jela, već i prije i nakon vježbanja. Razlog je taj što je ruka mjesto okupljanja klica i bakterija koje mogu zaraziti druge dijelove tijela.
Štoviše, oprema dvorana uštedjeti puno klica i bakterija prenesenih od drugih ljudi. Kad dodirnete alat, a zatim dodirnete ruke, noge ili druge dijelove tijela, bakterije će se odmah pomaknuti. Stoga se nemojte iznenaditi ako više riskirate da zbog njega dobijete pljesnivu kožu.
Pa, nositi se sa svrbežom na koži zbog gljivica nakon dvorana , ne zaboravite oprati ruke prije i poslije vježbanja. Trljajte dlanove sapunom najmanje 20 sekundi, a zatim isperite i osušite čistim ručnikom.
2. Odmah se otuširajte nakon vježbanja
Ljudi koji se ne okupaju odmah nakon vježbanja osjetljiviji su na gljivične infekcije. Na primjer, ponestane dvorana ujutro nemaš vremena za tuširanje i odmah odjuriš sastanak s klijentima ili u ured.
Stoga zaštitite kožu od gljivičnih infekcija tuširanjem što je prije moguće dvorana . Cilj mu je isprati mrtve stanice kože na površini kože koje mogu pokrenuti pljesnivu kožu.
Ako je gore napisano, operite ruke prije i poslije dvorana dobra je navika izbjegavati gljivični svrbež na koži, navika kupanja nakon dvorana vjerojatno još bolje! Razlog nisu samo ruke koje će izbjeći svrbež gljivice, već cijelo tijelo.
3. Nosite obuću prilikom kupanja
Foto: Reader's Digest
Većina ljudi zanemaruje važnost nošenja obuće prilikom tuširanja dvorana . Jer obično se možda želite istuširati odmah nakon vježbanja. Na kraju ste odlučili priključite ga aka ne nosite papuče u sobu za ispiranje iako je pod blatnjav i poplavljen.
Izvještavajući s Američke akademije za dermatologiju, hodanje bosonog pruža izvrsnu priliku mikrobima poput gljivica da uđu i zaraze kožu. Štoviše, stajaća voda u kupaonici pomiješana je s znojem, kosom ili mokraćom korisnika dvorana drugo. To može povećati rizik od gljivičnih infekcija kože, posebno na stopalima.
Kao rješenje, prilikom kupanja uvijek nosite obuću. Osim toga, izbjegavajte dijeljenje toaletnih potrepština s drugim ljudima, poput ručnika, sapuna, britvica i češlja kako biste spriječili gljivične infekcije kože.
4. Koristite antifungalnu mast
Bez obzira koliko vas svrbila koža, nikada je ne biste smjeli ogrebati. Umjesto da ublažite svrbež, češanje kože zapravo može pogoršati svrbež, znate!
Da biste se nosili sa svrbežom na koži zbog gljivica, posebno onima koji to vole dvorana , trebali biste se posavjetovati s liječnikom ili upotrijebiti protugljivičnu mast. Jedan od izbora gljivičnih krema ili masti je onaj koji sadrži sastojke ketokonazola.
Ketokonazol je azolno antimikotično sredstvo koje učinkovito zaustavlja rast plijesni. Uz to, ova mast također ne ostavlja peckanje nakon nanošenja na kožu. Ako se redovito koristi, vaša će se koža osjećati ugodnije, a svrbež će nestati. Možete i vi dvorana opet, bez gljivica na koži!
5. Redovito perite sportsku odjeću dok se gljivična infekcija ne očisti
Odjeća će vam definitivno biti prekrivena znojem dvorana . Pazite, ako ga ne operete ili operete pogrešno, to može dovesti do pljesnive kože, znate!
Stoga pazite da odjeću koju nosite odmah operete dvorana . Osim što pomaže u uklanjanju prilijepljenih bakterija, cilj joj je i spriječiti rast gljivica na koži. To se također odnosi na čarape i cipele koje nosite kada dvorana da!
Osim zbog toga idem u teretanu, gljive se mogu pojaviti i kao rezultat nekih vaših svakodnevnih navika, znate. Za više detalja o uzrocima gljivičnih infekcija kože i načinu suočavanja s njima pogledajte u sljedećem videozapisu.
