Sadržaj:
- Blagodati spavanja u čarapama
- 1. Pomaže u regulaciji temeljne tjelesne temperature
- 2. Pomaže bržem spavanju
- 3. Spriječite vruće bljeskove
- 4. Seks na bolje
- 5. Smanjivanje simptoma Raynaudova napada
Spavanje je vrijeme za odmaranje tijela kako biste se sljedećeg jutra mogli vratiti svojim aktivnostima. Spavanje je povezano s ukupnim tjelesnim funkcijama, od zdravlja kože do zdravlja mozga. Iz tog razloga mnogi ljudi traže načine kako održati svoj san ugodnim, na primjer pomoću čarapa. No, ima li koristi od spavanja u čarapama za tijelo? Hajde, odgovor saznajte u sljedećoj recenziji.
Blagodati spavanja u čarapama
Čarape se obično koriste kao podloga kada koristite cipele ili kada ste u zatvorenom. Pa, čarape ljudi često koriste i tijekom spavanja kao način zagrijavanja tijela. Jednostavno rečeno, nošenje čarapa čini da vam stopala budu topla. Međutim, postoje li neke druge prednosti? Evo pet prednosti spavanja u čarapama.
1. Pomaže u regulaciji temeljne tjelesne temperature
Prehladna soba može vam loše spavati. Postajete pokretniji, bilo da popravite pokrivač, bilo naprijed-natrag radi mokrenja. Uz to, hladan zrak uzrokuje suženje krvnih žila tako da cirkulacija krvi postaje uža.
Najlakši i najsigurniji način da stopala ugrijete tijekom spavanja je korištenje čarapa. I vaše će se tijelo osjećati toplije. Dobivena toplina može potaknuti vazodilatacijsku reakciju, u kojoj se prethodno sužene krvne žile šire.
2. Pomaže bržem spavanju
Tjelesna temperatura nastavit će se postupno povećavati od jutra, a vrhunac će dobivati tijekom dana kako budete postajali budniji i budniji. Tada će tjelesna temperatura početi padati prema večeri. Ova temperatura utječe na biološki sat tijela koji kontrolira vrijeme spavanja, zbog čega se osoba osjeća pospano i brže spava. Dakle, kad osoba počne zaspati, tjelesna temperatura će joj pasti za jedan do dva Celzijeva stupnja.
Citirano od WebMD, organizacija Nation Sleep Foundation otkriva da zagrijavanje stopala prije spavanja pomaže vašem mozgu da je vrijeme za spavanje. Dakle, ljudi koji imaju poteškoća sa spavanjem mogu koristiti čarape tijekom spavanja kako bi pomogli tijelu da regulira temperaturu tako da brže spava.
3. Spriječite vruće bljeskove
Napadi vrućine ili rumeno lice često je kod žena koje imaju menopauzu. To se događa zbog hormonalnih fluktuacija (porast i pad razine hormona) koje utječu na tjelesnu temperaturu. Simptomi uključuju topli osjećaj koji se širi cijelim tijelom, znojenje, pojačani puls i ispiranje lica. Korištenje čarapa tijekom spavanja može stabilizirati temeljnu tjelesnu temperaturu, uključujući prevenciju valunzi dogoditi se.
4. Seks na bolje
U spolnom odnosu ne doživljavaju orgazam svi partneri. Orgazam je vrhunac tijekom spolnog odnosa koji stvara osjećaj užitka. Studija objavljena u BBC-u 2005. otkrila je da parovi koji su nosili čarape u krevetu imaju veću vjerojatnost da će doživjeti orgazam tijekom seksa.
5. Smanjivanje simptoma Raynaudova napada
Raynaudovo je stanje koje utječe na krvne žile u koži tijekom hladnoće ili stresa. Tijekom napada protok krvi u rukama ili nogama smanjuje se, što rezultira utrnulošću i kožom postaje plava ili bijela. Budući da je okidač napada hladan zrak, nošenje čarapa tijekom spavanja može pomoći u smanjenju simptoma.
Odaberite čarape od prirodno mekanih vlakana poput merino vune ili kašmira koje su najbolje za grijanje. Pazite da veličina nije preuska što će otežati cirkulaciju u nogama. Prvo očistite stopala i nanesite malo hidratantne kreme dok ih lagano masirate prije no što navučete čarape.
Međutim, ako su vam stopala jako vruća, nemojte ih prisiljavati da i dalje nose čarape. Možete ga skinuti i pokriti noge pokrivačem.
