Sadržaj:
- Savjeti za sprečavanje i ublažavanje simptoma žgaravice
- 1. Isperite grlo slanom vodom
- 2. Napravite smjesu od limuna, đumbira i meda kao sredstvo za ispiranje usta
- 3. Napravite smjesu od soli, lista betela i vapna
- 4. Popijte čašu čaja s mješavinom cimeta
- 5. Dodajte kokosovo ulje u svoje piće ili toplu hranu
Imate loše grlo i vruća usta? Mnogi smatraju da je to znak žgaravice. Da, žgaravica je često povezana sa simptomima poput upala u ustima, vrućih usta i grlobolje. Živciraju vas svi simptomi žgaravice? Evo prirodnog načina na koji možete ublažiti simptome žgaravice.
Savjeti za sprečavanje i ublažavanje simptoma žgaravice
Unutarnja vrućina zapravo nije bolest koja nije poznata ni u medicinskom svijetu. Međutim, mnogi ljudi niz simptoma, poput upala u ustima, vrućih usta i upale u grlu, tumače kao žgaravicu.
To se stanje obično događa zbog različitih stvari, na primjer, od bakterijske infekcije do previše začinjene ili kisele hrane zbog čega želučana kiselina raste. Ako ovo doživite, evo prirodnih i jednostavnih načina na koje to možete učiniti:
1. Isperite grlo slanom vodom
Grgljanje slanom vodom prirodan je i najlakši način liječenja simptoma u grlu i ustima. Sol može pomoći u uklanjanju bakterija i klica koje uzrokuju upale u ustima i grlobolju.
Možete pomiješati 240 ml tople vode s 1 žličicom soli ili ekvivalentom 5 grama u jednoj čaši. Zatim grgljajte dok gledate prema gore koristeći otopinu soli 30 sekundi. Nakon toga vodu bacite i nemojte je gutati. To možete učiniti jednom na sat, dok se simptomi još osjećaju.
2. Napravite smjesu od limuna, đumbira i meda kao sredstvo za ispiranje usta
Možete upotrijebiti pola čaše tople vode, pomiješane s 1 žličicom mljevenog đumbira, 1 žličicom meda i vodom od pola limuna. Upotrijebite mješavinu vode za ispiranje usta kada se pojave vrući simptomi. Grgljajte dok gledate prema gore, tako da otopina dođe do grla.
Ova tri prirodna sastojka, limun, med i đumbir, sadrže antioksidanse i antibakterijska svojstva koja mogu ubiti bakterije oko usta i grla.
3. Napravite smjesu od soli, lista betela i vapna
Možda već unaprijed znate svojstva soli. Baš kao i sol, i za betelov list poznato je da je klica i bakterija, dok vapno ne samo da može eliminirati bakterije, već njegov ekstrakt može i osvježiti dah. Razlog je taj što će ljudi koji imaju poremećaje grla i usta obično imati manje svježeg daha zbog bakterijske ili klicine infekcije koja se dogodi.
4. Popijte čašu čaja s mješavinom cimeta
Također se možete osloniti na začine iz vaše kuhinje, poput cimeta. Cimet je poznat kao vrsta začina koja ima visoku razinu antioksidansa i antibakterijskih svojstava. Čak se i mješavina čaja s cimetom generacijama koristila u tradicionalnoj kineskoj medicini.
Osim što se umiješate u topli čaj, cimet možete staviti i u bademovo mlijeko što može povećati njegova svojstva u rješavanju simptoma žgaravice. Da biste to učinili, pomiješajte jednu čašu bademovog mlijeka s pola žličice mljevenog cimeta. Možete dodati zaslađivač poput meda ili šećera kako biste ga učinili još ukusnijim.
5. Dodajte kokosovo ulje u svoje piće ili toplu hranu
Jeste li znali da se kokosovo ulje može koristiti i kao sredstvo za ublažavanje simptoma žgaravice? Da, u nekoliko studija poznato je da ova vrsta ulja ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u jačanju imuniteta protiv bakterija i stranih tvari izvana.
Jednostavno je, trebate dodati samo žlicu kokosovog ulja u topli čaj, toplu čokoladu ili čak u toplu juhu. Međutim, uporaba ovog ulja mora se razmotriti i ograničiti na samo 2 žlice dnevno. jer kokosovo ulje djeluje i kao laksativ. Dakle, prevelika upotreba može izazvati proljev.
