4 Načini suočavanja s bolovima u prsima tijekom trudnoće koje majke trebaju znati

Iznenadni bol u prsima zabrinjava. Pogotovo ako se ovo stanje dogodi tijekom trudnoće, koja zapravo morate dodatno paziti na sebe i dijete u maternici. Dakle, što treba učiniti za ublažavanje bolova u prsima tijekom trudnoće?

Zašto osjećate bolove u prsima tijekom trudnoće?

Općenito, bolovi u prsima tijekom trudnoće zapravo su normalno stanje zbog fizioloških promjena u tijelu. Rast maternice, koji je sve veći i veći, vršit će pritisak na dijafragmu, uzrokujući tako nelagodu u prsima.

Zapravo, promjene veličine dojki koje su sve veće tijekom trudnoće mogu utjecati i na veličinu rebara. Kao rezultat, i rebra će se proširiti, uzrokujući pritisak na prsa, što ponekad uzrokuje i otežano disanje.

Međutim, Karen Deighan, dr. Med., FACOG, kao opstetričar i ginekolog u Gottliebovoj memorijalnoj bolnici Sveučilišnog zdravstvenog sustava Loyola, objašnjava iznimku. U nekim rijetkim slučajevima, bolovi u prsima tijekom trudnoće mogu signalizirati i druge zdravstvene probleme.

Uključuje probavne smetnje, povećanu želučanu kiselinu (žgaravicu), pritisak rastućih beba i stres. Čak i ponekad ovo stanje mogu uzrokovati i drugi ozbiljniji problemi u tijelu. Primjerice, srčani napadi i krvni ugrušci u venama (duboka venska tromboza), srčani napadi, koronarna bolest srca i urođena bolest srca.

Ova su dva stanja prilično opasna, obično ne uzrokuju samo bol u prsima tijekom trudnoće, već i popraćene drugim simptomima. Polazeći od otežanog disanja, vrtoglavice, ubrzanog rada srca, hladnog znoja, pa čak i kašljanja krvi.

Kako se nositi s bolovima u prsima tijekom trudnoće?

Liječnik će osigurati nekoliko vrsta lijekova za određene slučajeve bolova u prsima tijekom trudnoće. Obično, ako ovo stanje ometa svakodnevne aktivnosti jer ga prati vrtoglavica, otežano disanje i slabo tijelo, Savjetat će vam se da konzumirate puno vitamina, kao i da povećate raznolikost vrsta svakodnevne hrane kako biste zadovoljili prehrambene potrebe tijela. Posebno minerali željezo, kalcij i magnezij.

No, osim toga, neki od sljedećih tretmana također mogu pomoći u suočavanju s bolovima u prsima tijekom trudnoće:

1. Obratite pažnju na držanje tijela

Ako ste cijelo to vrijeme navikli na zavaljeno držanje, bilo da se radi o sjedenju ili stajanju, od sada biste ga trebali promijeniti.

Pogrbljeno držanje tijela može utjecati na pluća, čineći se kao da nemaju dovoljno prostora za disanje.

Rješenje, pokušajte uvijek sjediti i stajati uspravno kako biste olakšali proces disanja tijekom suočavanja s bolovima u prsima tijekom trudnoće.

2. Upravljajte stresom

Nekoliko puta tjedno odvojite vrijeme za pohađanje sata joge ili meditacije. Ili ako želite, neke samosmirujuće aktivnosti možete obaviti i kod kuće.

Bavljenje meditacijom ili jogom može biti dovoljno da pomogne smirivanju tijela od stresa i umora koji kao da preopterećuju tijelo. Na taj se način može smanjiti mogućnost razvoja bolova u prsima tijekom trudnoće.

3. Izbjegavajte okidače od hrane i pića

Tijekom trudnoće ne savjetuje se pušenje, pijenje alkohola, jesti masnu i začinjenu hranu i konzumirati kofein. Čaj, kava i čokolada izvori su kofeina i količina konzumacije mora biti ograničena ili čak potpuno eliminirana.

U osnovi, što je više moguće izbjegavajte konzumaciju hrane ili pića koja mogu uzrokovati probleme u probavnom sustavu. Budući da će to potaknuti povećanje želučane kiseline, što može zaboljeti prsa tijekom trudnoće.

Umjesto toga, konzumirajte hranu i piće koja su sigurnija i mogu pomoći u zadovoljavanju dnevnih prehrambenih potreba. Obroci za jelo također se mogu prevariti u manje, ali česte obroke kako bi se spriječilo uzrujavanje želuca i porast želučane kiseline.

4. Odmori se dovoljno

Ne bavite se previše aktivnostima, jer postoji bojazan da bi vaše grudi mogle boljeti dok ste trudni. Također pripazite da je vaše vrijeme odmora dovoljno, odnosno ne previše i ne prekratko.

Da biste bili ugodniji, pokušajte upotrijebiti viši jastuk kao oslonac za glavu tijekom spavanja. Ova metoda olakšat će vam slobodno disanje.

Ali upamtite, izbjegavajte odmah leći ili spavati nakon što jedete, jer to može uzrokovati probavne probleme.

Trebate li posjetiti liječnika?

Iako su rijetki, bolovi u prsima tijekom trudnoće mogu ukazivati ​​na ozbiljan problem. Na primjer, srčani udar, abnormalni otkucaji srca ili začepljenje krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

Nemojte odgađati da vas liječnik provjeri vaše stanje ako su bolovi u prsima popraćeni ozbiljnim simptomima kao što su vrtoglavica, otežano disanje i slabost.

Međutim, ako se nelagoda u prsima pojavi samo na trenutak i više se ne osjeća, ne trebate brinuti.

Možete prenijeti događaje ili pritužbe koje se povremeno ili često pojave liječniku svaki put kad provjeravate trudnoću. Na taj način liječnik ga može liječiti što je ranije moguće prema vašem zdravstvenom stanju.

x