Što se događa ako trudnica ima prekomjernu težinu? & bik; zdravo zdravo

Imati trudnoću koja je zdrava, sigurna i bez ikakvih smetnji nada je svih trudnica. To naravno mora biti podržano dobrim okolišem i zdravstvenim statusom majke. Razne stvari mogu utjecati na zdravlje trudnica i uzrokovati probleme u trudnoći. Jedan od njih je prekomjerna težina trudnica. Pa koji su utjecaji koji mogu nastati ako trudnica ima prekomjernu težinu? Kako održavate trudnoću zdravom? Trebaju li trudnice smršavjeti?

Prekomjerna težina tijekom trudnoće, koji su učinci?

Pretežak ili prekomjerna tjelesna težina definira se kao prehrambeni status čiji indeks tjelesne mase doseže 25,1-27 kg / m². U međuvremenu se kaže da je netko predebel ako ima indeks tjelesne mase veći od 27 kg / m². Ovaj indeks tjelesne mase može se koristiti kada majka nije trudna, ako je majka ušla u razdoblje trudnoće, izračun više nije točan.

Imati idealnu težinu prije trudnoće najbolje je spriječiti komplikacije i probleme koji mogu nastati tijekom trudnoće. tjelesna težina uvelike određuje prehrambeni status osobe, dok nutritivni status utječe na zdravstveni status, to se odnosi i na trudnice. Nenormalan prehrambeni status uzrokovat će nekoliko zdravstvenih problema i majci i fetusu koji se začeo.

Poremećaji koji se mogu javiti ako imate prekomjerne tjelesne težine tijekom trudnoće su:

• Gestacijski dijabetes. Pretile trudnice imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tijekom trudnoće od majki koje imaju normalan prehrambeni status i težinu
• Preeklampsija, što je povišen krvni tlak i prisutnost bjelančevina u mokraći majke.
• Usporava rođenje
• Povećajte šanse za porođaj carskim rezom
• Infekcije, posebno infekcije mokraćnog sustava
• Problemi pri rođenju
• Pobačaj

PROČITAJTE I: Trudnoća u starosti, je li to sigurno?

Kolika bi trebala biti normalna težina tijekom trudnoće?

Gubitak kilograma tijekom trudnoće vrlo je rizična stvar. To nosi rizik od izazivanja raznih komplikacija i poremećaja. Čak i trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom, i dalje se moraju debljati. Prema Medicinskom institutu, težina trudnice trebala bi se povećati, ali ona se mora prilagoditi nutritivnom statusu koji ima, kao što su:

• Trudna majka premalo kilograma ili manje težine, preporučuje se povećanje tjelesne težine za 12-18 kg.
• Trudnice s idealnom tjelesnom težinom trebaju povećati tjelesnu težinu oko 11-15 kg.
• Trudnice s prekomjernom težinom i indeksom tjelesne mase između 25-27 kg / m², barem mu moraju povećati tjelesnu težinu oko 6-11 kg.
• U međuvremenu, pretile majke s indeksom tjelesne mase većim od 27 kg / m² oko 4-9 kg

Zato nemojte razmišljati o gubitku kilograma tijekom trudnoće. Najvažnije je kako održati zdravu trudnoću iako je majka prekomjerna.

PROČITAJTE I: Može li dojilja zatrudnjeti?

Kako mogu održati zdravu trudnoću iako imam prekomjernu težinu?

Najvažnija stvar koja trudnicu s prekomjernom tjelesnom težinom može spriječiti da pati od različitih poremećaja trudnoće jest zdrav način života, redovito jesti, birati zdravu hranu i redovito vježbati.

Imajte zdravu prehranu. Planiranje, odabir i raspoređivanje hrane za jesti najbolji je način za usvajanje zdravog života. Ako puno osjećate glad, bolje je da rasporedite obroke češće. Primjerice, u danu vrijeme obroka možete podijeliti na 6 obroka. Ali i dalje s istim potrebama za kalorijama u danu, samo se podjela vremena i dijelova hrane razlikuje. Ako je potrebno, porazgovarajte o načinu prehrane s dijetetičarom.

Redovita tjelovježba. Neke majke koje su trudne boje se baviti sportom jer misle da je vježbanje loše za bebu koju nose. Zapravo, redovita tjelovježba može pomoći u održavanju zdravlja majke i rastućeg fetusa. Možete raditi umjerene, ali redovite vježbe, poput hodanja Djeda Mraza, plivanja, vrtlarenja, joge ili čak trčanja. Dok su sportovi koje treba izbjegavati tijekom trudnoće vožnja biciklom ili druge aktivnosti koje uzrokuju pretjerani umor.

PROČITAJTE I: Krvarenje tijekom trudnoće: Što je normalno, a što opasno?

x