5 Učinkoviti načini prevencije infekcija mokraćnog sustava tijekom trudnoće

Jedan od uvjeta na koji trudnice moraju pripaziti su infekcije mokraćnog sustava (UTI). Ova bolest ima lijek. Međutim, rijetkost je da trudnice ne shvate da imaju UTI, pa ne traže liječenje i imaju loše posljedice. Stoga je trudnicama bolje spriječiti UTI. Zatim, kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava tijekom trudnoće?

Rizik od infekcija mokraćnog sustava tijekom trudnoće

Infekcija mokraćnog sustava ili UTI je bakterijska infekcija koja se javlja u mokraćnom sustavu osobe, uključujući uretru (uretru), uretere (uretru), mokraćni mjehur, pa čak i bubrege.

Ova bolest je sklona pojavljivanju u trudnica, a uzroci su različiti. WebMD kaže da hormonalne promjene tijekom trudnoće uzrokuju promjene u mokraćnom sustavu tako da je vjerojatnije da ćete doživjeti infekciju.

Uz to, povećana maternica može vršiti pritisak na mokraćni mjehur, što trudnicama otežava ispuštanje cijelog mokraće. Ostatak mokraće može biti izvor zaraze.

Spolni odnosi također mogu biti uzrok UTI. Tijekom spolnog odnosa bakterije iz debelog crijeva i rodnice mogu ući u uretru, što uzrokuje infekciju.

Većina UTI-a nisu ozbiljni zdravstveni problemi, ali ako se odmah ne liječe, mogu prouzročiti komplikacije. U trudnica se mogu pojaviti komplikacije, naime prerano rođenje, mala porođajna težina, pa čak i sepsa.

Kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava tijekom trudnoće

Da biste spriječili UTI kod trudnica, možete učiniti nekoliko načina. Slijede načini prevencije infekcija mokraćnog sustava tijekom trudnoće koje trebate učiniti.

1. Održavajte uretru čistom

Morate osigurati da vam uretra uvijek bude čista, posebno nakon mokrenja. To je potrebno učiniti kako bi se spriječilo širenje bakterija i ulazak u urinarni trakt. Da biste održali uretru čistom, možete učiniti nekoliko stvari, naime:

• Isperite odmah i pažljivo operite genitalije i anus nakon mokrenja.
• Isperite toplom vodom.
• Osušite brisanjem sprijeda natrag nakon ispiranja.
• Izbjegavajte upotrebu antiseptičkih sapuna koji ih mogu iritirati.
• Nemojte namakati više od 30 minuta u kadi i najviše dva puta dnevno kako biste spriječili ulazak bakterija.
• Koristite pamučne hlače.
• Budite marljivi u promjeni donjeg rublja.
• Izbjegavajte nositi preuske gaće i hlače.

2. Pijte puno vode

Također morate osigurati da vaše tijelo ostane hidratizirano kako biste spriječili infekcije mokraćnog sustava tijekom trudnoće. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno.

Što više pijete, više mokrete. Mokrenje je učinkovit način čišćenja klica iz mjehura i mokraćnog sustava.

3. Ne zadržavajte mokrenje

Zadržavanje mokrenja sigurno nije dobro, uključujući trudnice. To može dovesti do infekcije. Stoga, da biste spriječili infekcije mokraćnog sustava tijekom trudnoće, odmah idite na zahod kada želite mokriti ili barem mokriti svaka 2-3 sata.

Uz to, trudnice također moraju osigurati da nakon mokrenja nema preostalog urina. Pričekajte nekoliko minuta kako biste bili sigurni da nemate ostataka.

Uvijek biste trebali mokriti nakon i prije spolnog odnosa kako biste izbjegli širenje bakterija u uretru.

4. Pazite na unos hrane

Trudnice također moraju zadovoljiti svoje prehrambene potrebe. Hranite se zdravo dok ste trudni i izbjegavajte prerađenu hranu, kofein, alkohol i šećer. S druge strane, konzumirajte najmanje 250-500 mg vitamina C dnevno, 25.000-50.000 IU beta karotena dnevno i 30-50 mg cinka dnevno kako biste spriječili infekcije, uključujući UTI, tijekom trudnoće.

5. Pijte sok od brusnice

Uz gore navedene metode, mnogi stručnjaci kažu da sok od brusnice može spriječiti infekcije mokraćnog sustava tijekom trudnoće. Brusnice mogu spriječiti da se bakterije Escherichia coli (E. coli) iz crijeva lijepe za mokraćni mjehur. Međutim, morate paziti da sok od brusnice ne sadrži šećer kako biste spriječili razmnožavanje bakterija. Pitajte svog ginekologa o konzumaciji ovog soka.

x